Ressources – Entretenir des relations positives avec les autres

Je m’entoure de gens qui me font du bien lorsque…

Je vois des amis ou des membres de ma famille.

Documents d’information et outils

1 – Entretenir ses relations avec les autres (Défi Santé 5/30, Capsana, 2015)

2 – Conserver une vie sociale (ladepressionfaitmal.ca)

3 – Comment s’entourer pour se sentir mieux (La Société québécoise d’hypertension artérielle, 2019)

J’obtiens de l’aide de mon entourage (ex. services, matériel, réconfort, écoute).

Documents d’information et outils

1 – Vivre avec une personne atteinte d’une maladie mentale (Gouvernement du Québec, 2019)

→ Article à faire lire à ses proches pour discuter de la maladie mentale et des besoins qui l’entoure

2 – Aider un proche atteint d’une maladie mentale (ACTI-MENU, 2010)

→ Article à faire lire à ses proches pour discuter de la maladie mentale et des besoins qui l’entoure

3 – Obtenir de l’aide (Association canadienne pour la santé mentale, 2019)

4 – Comment s’entourer pour se sentir mieux (La Société québécoise d’hypertension artérielle, 2019)

Je participe à un groupe de soutien ou d’entraide.

Organismes et ressources d’aide

1 – Liste des membres (Regroupement des ressources alternatives en santé mentale du Québec, 2019)

2 – Démystifier, comprendre et maîtriser (Phobies-Zéro, 2019)

3 – Les groupes d’entraide (Revivre, 2019)

4 – Les groupes d’entraide (L’équilibre, 2012)

5 – Ligne d’écoute et groupes d’entraide (L’Association Les Déprimés Anonymes, 2018)

Je fais des activités, des sorties avec d’autres personnes.

Organismes et ressources d’aide

1 – Idées d’activités parent-enfant (Regroupement pour la Valorisation de la Paternité, 2014)

2 – Répertoire d’activités au Québec selon la région habitée

3 – Activités de groupe selon la région habitée (Accorderie, 2019)

4 – Se trouver un partenaire pour bouger (Bougex, 2019)

Je participe au bien-être autour de moi lorsque…

Je m’occupe d’un animal.

Documents d’information et outils

1 – Thérapie assistée par l’animal (Institut en santé mentale Douglas, 2015)

2 – Questions à se poser avant d’adopter un animal (SPA Estrie)

Je prends soin d’une ou de plusieurs personnes (conjoint, enfants, amis).

Documents d’information et outils

1 – Les 10 conseils pour être bien dans son couple (Infofamille)

2 – La gestion de conflit au sein du couple (HSH, 2011)

3 – Naitre et grandir : magazine gratuit des jeunes familles (Fondation Lucie et André Chagnon, 2017)

4 – Entretenir l’amitié (UdeS, 2015)

J’aide des personnes qui vivent des difficultés comme moi (ex. bénévolat).

Documents d’information et outils

1 – Forum de discussion (Revivre, 2019)

2 – Bénévoles recherchés (Association canadienne pour la santé mentale, Filiale de Québec, 2019)

3 – Où faire du bénévolat? (RABQ, 2019)