Comment ça marche ?

Cet outil personnalisé vous permet d’abord d’identifier plus clairement ce que vous faites déjà pour aller mieux, et ensuite de planifier des actions pour prendre soin de votre santé mentale.

Pour utiliser l’outil, vous devez d’abord vous inscrire.

  • La création d’un compte d’utilisateur est nécessaire pour que le site garde en mémoire vos choix de moyens, votre plan d’autogestion et vos ajouts (moyens personnels, ressources d’aide, etc.). Ainsi, vous les retrouverez inchangés lorsque vous vous reconnecterez.
  • Consulter la Politique d’utilisation des données.

Une fois connecté au site, vous pourrez (voir l’aperçu au bas) :

  1. choisir des moyens pour aller mieux depuis une banque d’idées
  2. consulter votre plan d’autogestion
  3. ajuster votre plan et travailler sur les moyens que vous choisissez.

Et si j’utilise déjà la version papier ?

Vous adorerez l’outil en ligne, simplifié et plus souple. Vous constaterez rapidement qu’il y a quelques différences entre l’outil papier et l’outil en ligne qui visent à rendre encore plus aisée l’utilisation de l’outil et du plan d’autogestion. Voici certains des principaux changements :